2020年5月20日是第30个“全国母乳喂养宣传日”，今年我国宣传的主题是“母乳喂养，给宝宝更多保护”。

母乳是宝宝的天然营养食物，容易消化吸收，能很好地维护宝宝肠道健康，提高宝宝免疫力，降低感染风险，促进宝宝口腔发育，益于智力发展，降低成年得慢性疾病风险。

母乳喂养的三个关键时期：

新生儿出生后60分钟内开始母乳喂养

新生儿出生后（60分钟内）应尽早吸吮母亲乳房。频繁的吸吮可以促进母亲乳汁早分泌，使新生儿尽早吃到初乳，同时吸吮的过程可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。

出生至6个月纯母乳喂养

母乳是0~6个月婴儿的最佳食品和饮料，在此期间婴儿可以从母乳中获取所需的全部水分，因此在6个月前，即使天热 也不需要补充其它水分。如果给婴儿喂哺其它饮料或水，就会减少母乳的摄入。

6个月后添加适当的辅助食品

婴儿6个月后，应及时添加泥糊状食品，首先是强化铁的谷 类食物，由一种到多种，由细到粗、少糖无盐，同时继续母乳，喂养至24个月及以上。

 母乳喂养对妈妈的好处： 

1、预防产后出血，促进子宫恢复。

从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复。

2、帮助妈妈恢复体型。

哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。

3、帮助妈妈有效避孕。

哺乳期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

母乳喂养对宝宝的好处： 

1、有利于婴儿消化和健康发育。

母乳含有最天然的营养成分，母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2、宝宝免疫力更强。

母乳喂养能提高婴儿免疫力，能抵抗耳、呼吸道、泌尿道等部位的感染。

3、口腔更坚固。

宝宝吃母乳时要比吸奶瓶更努力，所以母乳喂养可以最大限度促进宝宝下巴、牙齿及上颚的发育。

4、肠道吸收更好。

母乳易于吸收，所以母乳喂养的宝宝很少便秘，也很少腹泻，因为母乳似乎可以消灭一些引发腹泻的微生物，同时促进消化道有益菌群的生长，从而进一步阻止腹泻。