烟草使用对人类健康和社会发展构成重大威胁，也是造成 非传染性疾病广泛流行的主要危险因素之一。

中国是世界上最大的烟草生产和消费国，中国吸烟人数超过 3亿，约有 7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。

烟草烟雾中含已知化学成分7000多种。烟草烟雾中已知致癌物质不少于69种。 吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌，吸烟几乎损害身体所有器官。

很多人对吸烟的认识存在误区，认为吸烟量小，没什么烟瘾，就不会有危害;过滤嘴、进口烟、高价烟、低焦油烟、中草药烟、电子烟危害小，或是没有危害，其实这些观点都是不对的。但是吸烟致病确实具有滞后性，因此会导致烟草的危害被低估和忽略。

青少年对尼古丁更加敏感，其强大的致瘾性使大量青少年逐渐成为每日吸烟者。今年世界无烟日的宣传主题就是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。

烟草依赖是一种成瘾性疾病，具有高复发的特点，世卫组织发布的国际疾病分类（ICD-10）中该病的编码为F17.2。在过去的一年内体验过或表现出强烈渴求吸烟、难以控制吸烟行为、为吸烟而放弃或减少其他活动和爱好，即可诊断为烟草依赖。

在我国室内公共场所二手烟暴露尤为严重，包括候车大厅、工作场所、餐厅、公共交通工具等。

二手烟一般有两部分组成， 吸烟者呼出的主流烟和从纸烟或烟斗中直接冒出的侧流烟。由于二手烟中有相当一部分是由卷烟燃烧不完全产生的侧流烟，其燃烧温度低于一手烟，导致有害物质挥发不充分，故有毒有害物质的浓度比一手烟更高， 单位质量二手烟的毒性是一手烟的4倍。因此，其对健康的损害也更为严重、更为强烈，是名副其实的“无形杀手”。

二手烟可以使孩子发生行为障碍、易患病、学习能力下降、发育不良。孕妇暴露于二手烟可以导致， 婴儿出生体重降低，容易引起早产、新生儿神经管畸形，婴儿猝死综合征，出生缺陷（腭裂，唇裂）。二手烟是室内PM2.5的主要来源，相比室外，室内二手烟产生的PM2.5不易察觉，但影响更大。

《公共场所卫生管理条例实施细则》第十八条： 室内公共场所禁止吸烟，公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志。明确规定室内公共场所全面禁烟，包括图书馆、饭店、电影院。公共交通工具实行全面禁烟，包括 市区公交车、长途大巴、火车、飞机。

除了二手烟，我们再来认识一下三手烟， 三手烟就是二手烟在各种物体表面的残留污染，以及从这些污染的物体表面重新释放出来的气体和悬浮颗粒。三手烟的成分与二手烟相似。

戒烟的好处 ：其中 近期好处有味觉改善，口臭消除，牙齿变白，咳嗽痰液减少或停止，血压降低，睡眠改善，视力提高，减少感冒。 远期好处，患癌症的危险性减少，冠心病的死亡率下降，呼吸系统疾病改善，溃疡病容易治愈，防止寿命缩短。戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。

停止吸烟 12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

停止吸烟 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善。

停止吸烟 2天之后，尼古丁所致的不良反应消失。

戒烟时会有很多的戒断症状，初期戒断反应最为强烈，可能会出现下面哪些反应：失眠 、嗜睡、易怒 、焦躁。 戒烟的方法包括通过自己的意志力来戒烟，行为加心理干预，药物辅助。

任何时间戒烟都不算晚，如果在40岁以前戒烟，死于烟草相关疾病的风险将下降90%，几乎与不吸烟者持平。