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维生素D的功效?
作者:宣传科 来源: 更新时间:2023-11-04

2023年第十一期(2023114 来源:中国疾控动态


维生素D是一类脂溶性维生素的统称。维生素D缺乏会导致肠道吸收钙磷的能力下降,最终可能导致佝偻病或骨质疏松等疾病。

 

不论来源为何,中国居民膳食维生素推荐摄入量或适宜摄入量表明,65岁以下人群维生素D的日摄入量应达到10微克,65岁及以上天群应达到15微克/日。部分常见的食物品种一般被认为具有较高的维生素D含量(维生素D2/D3)可以作为其天然膳食来源。


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